Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido calorias e nutricao
Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 10g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carapau grelhado | 150 g | 285 | 17 | 0 | 33 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cebola branca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de óleo e vinagre | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carapau grelhado · Ovo cozido · Tomate picado · Cebola branca · Pepino · Cenoura ralada · Molho de óleo e vinagre
Como Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -319 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +66 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +186 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido e saudavel?
Com moderacao. Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido e calorico com 132 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 41g de proteina, Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 8%, proteina 32%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carapau grelhado, Molho de óleo e vinagre, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe Grelhado com Salada e Ovo Cozido?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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