Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada contem 656 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 71g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado | 150 g | 315 | 15 | 20 | 25 |
| Molho de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 7 | 1 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.5 | 11 | 4 |
| Repolho fatiado | 50 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado · Molho de tomate · Queijo mussarela · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Repolho fatiado · Tomate picado
Como Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -467 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -82 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +38 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -254 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada e calorico com 131 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 656 calorias por porcao, Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 43%, proteina 24%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado, Arroz branco cozido, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe a parmegiana com arroz, feijão e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
