Peixe ao molho com arroz calorias e nutricao
Peixe ao molho com arroz contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 44g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe ao molho com arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe (tilápia) | 180 g | 234 | 6 | 0 | 45 |
| Molho de peixe (com azeite, pimentões e temperos) | 60 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe (tilápia) · Molho de peixe (com azeite, pimentões e temperos) · Arroz branco cozido
Como Peixe ao molho com arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -5 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +115 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -177 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +201 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe ao molho com arroz e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Peixe ao molho com arroz e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe ao molho com arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 50g de proteina, Peixe ao molho com arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe ao molho com arroz?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe ao molho com arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 30%, proteina 36%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe (tilápia), Arroz branco cozido, Molho de peixe (com azeite, pimentões e temperos)
Quanto tempo leva para queimar Peixe ao molho com arroz?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe ao molho com arroz?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
