Peixe ao molho com batatas e arroz calorias e nutricao
Peixe ao molho com batatas e arroz contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 58g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe ao molho com batatas e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe cozido | 100 g | 117 | 3 | 0 | 22.5 |
| Molho de tomate com leite de coco | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
| Arroz integral cozido | 40 g | 49 | 0.4 | 10.3 | 1 |
| Batata frita | 50 g | 156 | 8 | 19.5 | 1.5 |
| Batata doce cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12.1 | 0.8 |
| Chips de batata doce | 20 g | 104 | 6 | 12 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe cozido · Molho de tomate com leite de coco · Arroz integral cozido · Batata frita · Batata doce cozida · Chips de batata doce · Beterraba cozida
Como Peixe ao molho com batatas e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -343 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +42 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +162 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe ao molho com batatas e arroz e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Peixe ao molho com batatas e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe ao molho com batatas e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 27g de proteina, Peixe ao molho com batatas e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe ao molho com batatas e arroz?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe ao molho com batatas e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 44%, proteina 20%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Filé de peixe cozido, Chips de batata doce
Quanto tempo leva para queimar Peixe ao molho com batatas e arroz?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe ao molho com batatas e arroz?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
