Peixe ao molho com batatas e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe ao molho com batatas e salada contem 323 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 29g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe ao molho com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe cozido ao molho | 120 g | 186 | 10 | 4 | 20 |
| Batatas cozidas com ervas | 130 g | 113 | 3 | 20 | 2 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe cozido ao molho · Batatas cozidas com ervas · Alface crespa · Tomate fatiado · Beterraba cozida
Como Peixe ao molho com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +170 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | +110 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -134 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +251 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe ao molho com batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Peixe ao molho com batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe ao molho com batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 323 calorias e 22g de proteina, Peixe ao molho com batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe ao molho com batatas e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe ao molho com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 36%, proteina 28%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido ao molho, Batatas cozidas com ervas, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe ao molho com batatas e salada?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe ao molho com batatas e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
