Peixe ao molho com risoto e vegetais calorias e nutricao
Peixe ao molho com risoto e vegetais contem 707 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 38g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe ao molho com risoto e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco | 150 g | 180 | 6 | 0 | 31.5 |
| Risoto de queijo | 100 g | 170 | 6 | 24 | 5 |
| Molho de açafrão e manteiga | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate seco | 20 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Noz | 5 g | 33 | 3 | 1 | 0.5 |
| Cebolinha em conserva | 15 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Vagem recheada | 40 g | 45 | 2 | 4 | 2.5 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Champignon | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Muçarela de búfala | 30 g | 75 | 5 | 0.5 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco · Risoto de queijo · Molho de açafrão e manteiga · Tomate seco · Noz · Cebolinha em conserva · Vagem recheada · Tomate cereja · Champignon · Muçarela de búfala
Como Peixe ao molho com risoto e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -133 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -13 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -305 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +73 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe ao molho com risoto e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Peixe ao molho com risoto e vegetais e calorico com 164 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe ao molho com risoto e vegetais e bom para emagrecer?
Com 707 calorias por porcao, Peixe ao molho com risoto e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe ao molho com risoto e vegetais?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe ao molho com risoto e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 22%, proteina 27%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco, Risoto de queijo, Molho de açafrão e manteiga
Quanto tempo leva para queimar Peixe ao molho com risoto e vegetais?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe ao molho com risoto e vegetais?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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