Peixe assado com arroz e feijão calorias e nutricao
Peixe assado com arroz e feijão contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 70g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe assado com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 130 | 1.5 | 22 | 8 |
| Filé de peixe assado | 150 g | 250 | 10 | 5 | 35 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Filé de peixe assado
Como Peixe assado com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -1 kcal, mesma proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +119 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -173 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +205 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe assado com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Peixe assado com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe assado com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 47g de proteina, Peixe assado com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe assado com arroz e feijão?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe assado com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 48%, proteina 33%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe assado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe assado com arroz e feijão?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe assado com arroz e feijão?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
