Peixe assado com arroz e ovo calorias e nutricao
Peixe assado com arroz e ovo contem 342 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 40g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe assado com arroz e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Filé de peixe assado | 80 g | 116 | 4 | 0 | 20 |
| Batata assada | 50 g | 46 | 1 | 9 | 1 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.6 | 0.1 | 3.2 |
| Tomate assado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cebola assada | 15 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe assado · Batata assada · Ovo cozido · Tomate assado · Cebola assada
Como Peixe assado com arroz e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -153 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +232 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +352 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe assado com arroz e ovo e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Peixe assado com arroz e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe assado com arroz e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 342 calorias e 27g de proteina, Peixe assado com arroz e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe assado com arroz e ovo?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe assado com arroz e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 47%, proteina 32%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peixe assado, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Peixe assado com arroz e ovo?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe assado com arroz e ovo?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
