Peixe assado com batatas e couve roxa calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Peixe assado com batatas e couve roxa contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 37g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe assado com batatas e couve roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Posta de peixe (pescada ou similar) | 120 g | 138 | 2 | 0 | 30 |
| Batatas assadas | 150 g | 183 | 7 | 28 | 2 |
| Couve roxa salteada | 80 g | 58 | 4 | 5 | 1 |
| Refogado de cebola e pimento | 40 g | 61 | 5 | 4 | 0 |
| Azeite (molho) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Posta de peixe (pescada ou similar) · Batatas assadas · Couve roxa salteada · Refogado de cebola e pimento · Azeite (molho)
Como Peixe assado com batatas e couve roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -37 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -97 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -341 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +44 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe assado com batatas e couve roxa e saudavel?
Com moderacao. Peixe assado com batatas e couve roxa e calorico com 133 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe assado com batatas e couve roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 33g de proteina, Peixe assado com batatas e couve roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe assado com batatas e couve roxa?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe assado com batatas e couve roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 28%, proteina 24%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas assadas, Posta de peixe (pescada ou similar), Azeite (molho)
Quanto tempo leva para queimar Peixe assado com batatas e couve roxa?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe assado com batatas e couve roxa?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
