Peixe assado com batatas e legumes calorias e nutricao
Peixe assado com batatas e legumes contem 256 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 20g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe assado com batatas e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco | 80 g | 104 | 4 | 0 | 17 |
| Batata assada | 60 g | 56 | 1.5 | 10 | 0.6 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Farofa | 10 g | 41 | 1 | 8 | 0 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco · Batata assada · Pimentão verde · Cebola roxa · Farofa · Azeite de oliva
Como Peixe assado com batatas e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -67 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +318 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +438 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +146 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe assado com batatas e legumes e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Peixe assado com batatas e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe assado com batatas e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 256 calorias e 18g de proteina, Peixe assado com batatas e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe assado com batatas e legumes?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe assado com batatas e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 32%, proteina 28%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco, Batata assada, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Peixe assado com batatas e legumes?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe assado com batatas e legumes?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
