Peixe assado com batatas e legumes cozidos calorias e nutricao
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Peixe assado com batatas e legumes cozidos contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 50g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe assado com batatas e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe assado (ex. Dourada ou Robalo) | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.6 |
| Cebola cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe assado (ex. Dourada ou Robalo) · Batata cozida · Cenoura cozida · Cebola cozida · Azeite (tempero)
Como Peixe assado com batatas e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -57 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -117 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -361 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +24 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe assado com batatas e legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Peixe assado com batatas e legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe assado com batatas e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 41g de proteina, Peixe assado com batatas e legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe assado com batatas e legumes cozidos?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe assado com batatas e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 36%, proteina 29%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe assado (ex. Dourada ou Robalo), Batata cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peixe assado com batatas e legumes cozidos?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe assado com batatas e legumes cozidos?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
