Peixe assado com batatas e repolho roxo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe assado com batatas e repolho roxo contem 433 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 25g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe assado com batatas e repolho roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco assado | 150 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 1.5 |
| Repolho roxo refogado | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa e ervas frescas | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco assado · Batata cozida · Repolho roxo refogado · Azeite de oliva (tempero) · Salsa e ervas frescas
Como Peixe assado com batatas e repolho roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +60 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | +0 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -244 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +141 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe assado com batatas e repolho roxo e saudavel?
Com moderacao. Peixe assado com batatas e repolho roxo e calorico com 126 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe assado com batatas e repolho roxo e bom para emagrecer?
Sim. Com 433 calorias e 33g de proteina, Peixe assado com batatas e repolho roxo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe assado com batatas e repolho roxo?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe assado com batatas e repolho roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 23%, proteina 30%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco assado, Azeite de oliva (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe assado com batatas e repolho roxo?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe assado com batatas e repolho roxo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
