Peixe assado com batatas rústicas e salada calorias e nutricao
Peixe assado com batatas rústicas e salada contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 28g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe assado com batatas rústicas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe assado | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Batata rústica | 100 g | 154 | 6 | 23 | 2 |
| Salada de tomate e rúcula | 80 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Abacate picado | 40 g | 64 | 6 | 2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe assado · Batata rústica · Salada de tomate e rúcula · Abacate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Peixe assado com batatas rústicas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -2 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +118 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -174 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +204 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe assado com batatas rústicas e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe assado com batatas rústicas e salada e calorico com 152 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe assado com batatas rústicas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 40g de proteina, Peixe assado com batatas rústicas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe assado com batatas rústicas e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe assado com batatas rústicas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 19%, proteina 28%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe assado, Batata rústica, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peixe assado com batatas rústicas e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe assado com batatas rústicas e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
