Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate calorias e nutricao
Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 37g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe assado | 150 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Batata rústica assada | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Abacate em cubos | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Tomate fresco | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe assado · Batata rústica assada · Abacate em cubos · Tomate fresco · Rúcula · Azeite de oliva (tempero)
Como Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -390 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -5 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +115 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -177 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate e saudavel?
Com moderacao. Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate e calorico com 148 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 34g de proteina, Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 26%, proteina 23%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe assado, Batata rústica assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe assado com batatas rústicas e salada de abacate?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
