Peixe assado com puré de batata e salada calorias e nutricao
Peixe assado com puré de batata e salada contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 29g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe assado com puré de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe assado | 150 g | 270 | 15 | 0 | 33 |
| Puré de batata | 180 g | 200 | 8 | 27 | 4 |
| Alface | 60 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Azeite (tempero da salada) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe assado · Puré de batata · Alface · Azeite (tempero da salada)
Como Peixe assado com puré de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -1 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +119 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -173 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -108 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe assado com puré de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe assado com puré de batata e salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe assado com puré de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 38g de proteina, Peixe assado com puré de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe assado com puré de batata e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe assado com puré de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 20%, proteina 28%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe assado, Puré de batata, Azeite (tempero da salada)
Quanto tempo leva para queimar Peixe assado com puré de batata e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe assado com puré de batata e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
