Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas calorias e nutricao
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Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 52g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe branco empanado | 150 g | 315 | 15 | 20 | 25 |
| Batata frita (Airfryer) | 80 g | 136 | 4 | 23 | 2 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Morango | 40 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Manga | 30 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe branco empanado · Batata frita (Airfryer) · Alface · Morango · Manga
Como Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +7 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -53 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -297 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +88 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 27g de proteina, Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 42%, proteina 23%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe branco empanado, Batata frita (Airfryer), Manga
Quanto tempo leva para queimar Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe branco empanado com batata frita e salada de frutas?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
