Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada calorias e nutricao
Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada contem 589 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 23g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco cozido | 150 g | 180 | 6 | 0 | 31.5 |
| Molho de tomate e azeite | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Alcaparras | 15 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Bife de carne bovina grelhado | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Vagem cozida | 30 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Salada de pepino e cebolinha | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Batata doce assada | 50 g | 45 | 0.1 | 10.5 | 0.8 |
| Tomate fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco cozido · Molho de tomate e azeite · Alcaparras · Bife de carne bovina grelhado · Cenoura ralada · Vagem cozida · Alface crespa · Salada de pepino e cebolinha · Batata doce assada · Tomate fatiado
Como Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -15 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +105 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -187 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +191 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada e saudavel?
Com moderacao. Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada e calorico com 121 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 589 calorias e 58g de proteina, Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 16%, proteina 37%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Filé de peixe branco cozido, Molho de tomate e azeite
Quanto tempo leva para queimar Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com Alcaparras, Bife e Salada Variada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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