Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista calorias e nutricao
Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 28g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 216 | 8 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5 | 1 | 7 |
| Batata doce cozida | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Purê de batata | 50 g | 56 | 2 | 8 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Alcaparras e molho de manteiga | 15 g | 81 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Ovo cozido · Batata doce cozida · Purê de batata · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Alcaparras e molho de manteiga
Como Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +61 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +181 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -111 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +267 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 46g de proteina, Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 22%, proteina 36%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Alcaparras e molho de manteiga, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com Alcaparras, Ovo e Salada Mista?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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