Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas calorias e nutricao
Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 72g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Abóbora assada | 80 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Batata cozida | 100 g | 85 | 0 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz branco cozido · Abóbora assada · Batata cozida
Como Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +54 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +174 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -118 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 37g de proteina, Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 55%, proteina 29%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peixe grelhado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com Arroz, Abóbora e Batatas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
