Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora calorias e nutricao
Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 62g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Filé de peixe branco grelhado | 120 g | 144 | 4 | 0 | 27 |
| Purê de abóbora | 80 g | 64 | 2 | 11 | 0.5 |
| Farofa de mandioca | 30 g | 123 | 4.5 | 20 | 0.6 |
| Molho de tomate e pimentão | 40 ml | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe branco grelhado · Purê de abóbora · Farofa de mandioca · Molho de tomate e pimentão
Como Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +78 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +198 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -94 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +284 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 31g de proteina, Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 50%, proteina 26%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco grelhado, Arroz branco cozido, Farofa de mandioca
Quanto tempo leva para queimar Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com Arroz, Farofa e Purê de Abóbora?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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