Peixe com Arroz Negro e Alho Assado calorias e nutricao
Peixe com Arroz Negro e Alho Assado contem 617 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 44g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com Arroz Negro e Alho Assado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Peixe Branco (ex: Bacalhau ou Robalo) | 150 g | 180 | 4 | 0 | 36 |
| Arroz Negro Cozido | 100 g | 160 | 1.5 | 32 | 4.5 |
| Alho Assado | 15 g | 22 | 0.1 | 4.5 | 0.9 |
| Molho de Espuma (base de manteiga/creme) | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Cebola Caramelizada | 20 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Azeite de Oliva (para cocção) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Peixe Branco (ex: Bacalhau ou Robalo) · Arroz Negro Cozido · Alho Assado · Molho de Espuma (base de manteiga/creme) · Cebola Caramelizada · Azeite de Oliva (para cocção)
Como Peixe com Arroz Negro e Alho Assado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -428 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -43 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +77 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -215 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com Arroz Negro e Alho Assado e saudavel?
Com moderacao. Peixe com Arroz Negro e Alho Assado e calorico com 190 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com Arroz Negro e Alho Assado e bom para emagrecer?
Com 617 calorias por porcao, Peixe com Arroz Negro e Alho Assado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe com Arroz Negro e Alho Assado?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com Arroz Negro e Alho Assado?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Peixe Branco (ex: Bacalhau ou Robalo), Arroz Negro Cozido, Molho de Espuma (base de manteiga/creme)
Quanto tempo leva para queimar Peixe com Arroz Negro e Alho Assado?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com Arroz Negro e Alho Assado?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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