Peixe com Batatas e Legumes Salteados calorias e nutricao
Peixe com Batatas e Legumes Salteados contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 38g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com Batatas e Legumes Salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Tomate cereja | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Couve-flor | 50 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Abobrinha | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Berinjela | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Batata cozida · Tomate cereja · Couve-flor · Abobrinha · Berinjela · Cenoura
Como Peixe com Batatas e Legumes Salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +200 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +320 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +28 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +93 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com Batatas e Legumes Salteados e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Peixe com Batatas e Legumes Salteados e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com Batatas e Legumes Salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 36g de proteina, Peixe com Batatas e Legumes Salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com Batatas e Legumes Salteados?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com Batatas e Legumes Salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 41%, proteina 37%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Batata cozida, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Peixe com Batatas e Legumes Salteados?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com Batatas e Legumes Salteados?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
