Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso calorias e nutricao
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Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 12g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Peixe Branco | 150 g | 180 | 6 | 0 | 31.5 |
| Camarão Médio | 30 g | 30 | 0.5 | 0 | 6.3 |
| Espinafre Refogado | 50 g | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
| Molho Cremoso de Ervas | 60 ml | 120 | 11 | 4 | 1.2 |
| Recheio de Castanhas e Ervas | 40 g | 145 | 12 | 6 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Peixe Branco · Camarão Médio · Espinafre Refogado · Molho Cremoso de Ervas · Recheio de Castanhas e Ervas
Como Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -27 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -87 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -331 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +54 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso e saudavel?
Com moderacao. Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso e calorico com 158 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 44g de proteina, Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 9%, proteina 34%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Peixe Branco, Recheio de Castanhas e Ervas, Molho Cremoso de Ervas
Quanto tempo leva para queimar Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com Camarão e Espinafre ao Molho Cremoso?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
