Peixe com Camarão e Salada Variada calorias e nutricao
Peixe com Camarão e Salada Variada contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 18g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com Camarão e Salada Variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Camarão grelhado | 30 g | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba em cubos | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 2 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 13 | 0 | 2 | 1 |
| Alcaparras | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Grão de bico | 10 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Molho de azeite e limão | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Camarão grelhado · Alface · Rúcula · Cenoura ralada · Beterraba em cubos · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Alcaparras · Grão de bico · Molho de azeite e limão
Como Peixe com Camarão e Salada Variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +163 kcal, mais proteina |
| Peixe com arroz e feijão | 420g | 495 | 36g | +84 kcal, menos proteina |
| Peixe com arroz e salada | 375g | 501 | 24g | +90 kcal, menos proteina |
| Peixe com batatas e vegetais | 392g | 480 | 35g | +69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com Camarão e Salada Variada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Peixe com Camarão e Salada Variada e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com Camarão e Salada Variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 411 calorias e 42g de proteina, Peixe com Camarão e Salada Variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com Camarão e Salada Variada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com Camarão e Salada Variada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 18%, proteina 43%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Molho de azeite e limão, Beterraba em cubos
Quanto tempo leva para queimar Peixe com Camarão e Salada Variada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com Camarão e Salada Variada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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