Peixe com Conchigione e Salada calorias e nutricao
Peixe com Conchigione e Salada contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 44g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com Conchigione e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe ao molho | 150 g | 231 | 11 | 5 | 28 |
| Conchigione de salmão | 60 g | 144 | 6 | 15 | 7.5 |
| Conchigione de queijo | 60 g | 162 | 8 | 15 | 7.5 |
| Salada de alface e tomate | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Brócolis e couve-flor no vapor | 50 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 1.4 |
| Molho branco/queijo extra | 30 ml | 66 | 5 | 3 | 2.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe ao molho · Conchigione de salmão · Conchigione de queijo · Salada de alface e tomate · Brócolis e couve-flor no vapor · Molho branco/queijo extra
Como Peixe com Conchigione e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -447 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -62 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +58 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -234 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com Conchigione e Salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe com Conchigione e Salada e calorico com 159 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com Conchigione e Salada e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Peixe com Conchigione e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe com Conchigione e Salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com Conchigione e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 27%, proteina 30%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe ao molho, Conchigione de queijo, Conchigione de salmão
Quanto tempo leva para queimar Peixe com Conchigione e Salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com Conchigione e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
