Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco calorias e nutricao
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Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 41g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco com crosta de farinha | 120 g | 218 | 10 | 12 | 20 |
| Arroz com ervas e brócolis | 80 g | 116 | 4 | 18 | 2 |
| Camarão médio | 60 g | 60 | 1 | 0 | 13 |
| Molho branco cremoso | 100 ml | 165 | 13 | 8 | 4 |
| Cebola roxa em conserva | 15 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco com crosta de farinha · Arroz com ervas e brócolis · Camarão médio · Molho branco cremoso · Cebola roxa em conserva
Como Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -78 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -138 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -382 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +3 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 39g de proteina, Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 29%, proteina 27%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco com crosta de farinha, Molho branco cremoso, Arroz com ervas e brócolis
Quanto tempo leva para queimar Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com Crosta, Arroz de Ervas e Camarão ao Molho Branco?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
