Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor calorias e nutricao
Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 8g de carboidratos e 75g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Brócolis no vapor | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Couve no vapor | 40 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 1 |
| Peixe Meca grelhado | 120 g | 156 | 6 | 0 | 25.5 |
| Peixe Atum grelhado | 100 g | 132 | 1 | 0 | 28 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Brócolis no vapor · Couve no vapor · Peixe Meca grelhado · Peixe Atum grelhado · Azeite de oliva
Como Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -455 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -70 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +50 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -242 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor e saudavel?
Com moderacao. Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor e calorico com 134 kcal/100 g. Com 75g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor?
Uma porcao contem 75g de proteina, o que representa cerca de 75% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 5%, proteina 49%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Peixe Meca grelhado, Peixe Atum grelhado
Quanto tempo leva para queimar Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com Ovos e Vegetais no Vapor?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 75% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
