Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas calorias e nutricao
Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 52g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Filé de peixe branco (assado/cozido) | 120 g | 144 | 4 | 0 | 27 |
| Batata assada | 80 g | 112 | 4 | 17.5 | 1.5 |
| Ervilhas cozidas | 30 g | 24 | 0.2 | 4.3 | 1.5 |
| Camarão pequeno | 15 g | 15 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
| Molho branco/azeite | 15 ml | 90 | 9 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe branco (assado/cozido) · Batata assada · Ervilhas cozidas · Camarão pequeno · Molho branco/azeite
Como Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -326 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +59 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +179 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 37g de proteina, Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 40%, proteina 29%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco (assado/cozido), Arroz branco cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com arroz, batatas assadas e ervilhas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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