Peixe com arroz, feijão e brócolis calorias e nutricao
Peixe com arroz, feijão e brócolis contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 57g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com arroz, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz branco com feijão carioca | 180 g | 280 | 4 | 50 | 8 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito · Arroz branco com feijão carioca · Brócolis cozido
Como Peixe com arroz, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -41 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +79 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -213 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +165 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com arroz, feijão e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Peixe com arroz, feijão e brócolis e calorico com 154 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com arroz, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Peixe com arroz, feijão e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe com arroz, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com arroz, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 37%, proteina 30%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito, Arroz branco com feijão carioca, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe com arroz, feijão e brócolis?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com arroz, feijão e brócolis?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
