Peixe com arroz amarelo e legumes calorias e nutricao
Peixe com arroz amarelo e legumes contem 519 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 48g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com arroz amarelo e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Arroz amarelo | 180 g | 234 | 3 | 45 | 4 |
| Molho de peixe com legumes | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe · Arroz amarelo · Molho de peixe com legumes
Como Peixe com arroz amarelo e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +55 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +175 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -117 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +261 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com arroz amarelo e legumes e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Peixe com arroz amarelo e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com arroz amarelo e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 519 calorias e 35g de proteina, Peixe com arroz amarelo e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com arroz amarelo e legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com arroz amarelo e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 37%, proteina 32%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe, Arroz amarelo, Molho de peixe com legumes
Quanto tempo leva para queimar Peixe com arroz amarelo e legumes?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com arroz amarelo e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
