Peixe com arroz e feijão calorias e nutricao
Peixe com arroz e feijão contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 72g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 135 | 1.5 | 23 | 8 |
| Filé de peixe cozido | 100 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Molho de tomate com vegetais | 50 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Filé de peixe cozido · Molho de tomate com vegetais
Como Peixe com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +79 kcal, mais proteina |
| Peixe com arroz e salada | 375g | 501 | 24g | +6 kcal, menos proteina |
| Peixe com batatas e vegetais | 392g | 480 | 35g | -15 kcal, menos proteina |
| Peixe com Camarão e Salada Variada | 440g | 411 | 42g | -84 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Peixe com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 36g de proteina, Peixe com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com arroz e feijão?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 58%, proteina 29%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Filé de peixe cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe com arroz e feijão?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com arroz e feijão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
