Peixe com arroz e molho calorias e nutricao
Peixe com arroz e molho contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 46g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com arroz e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Molho de amendoim | 30 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Filé de peixe grelhado · Molho de amendoim
Como Peixe com arroz e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +59 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +179 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -113 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +265 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com arroz e molho e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Peixe com arroz e molho e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com arroz e molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 37g de proteina, Peixe com arroz e molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com arroz e molho?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com arroz e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 36%, proteina 32%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Arroz branco, Molho de amendoim
Quanto tempo leva para queimar Peixe com arroz e molho?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com arroz e molho?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
