Peixe com arroz e vegetais calorias e nutricao
Peixe com arroz e vegetais contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 56g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco | 150 g | 180 | 4 | 0 | 36 |
| Arroz integral com lentilha | 150 g | 200 | 3 | 38 | 6 |
| Ervilhas | 80 g | 68 | 0.5 | 12 | 5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Azeitonas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco · Arroz integral com lentilha · Ervilhas · Cenoura cozida · Azeitonas verdes
Como Peixe com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +73 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +193 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -99 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -34 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Peixe com arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 48g de proteina, Peixe com arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 44%, proteina 37%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral com lentilha, Filé de peixe branco, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Peixe com arroz e vegetais?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com arroz e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
