Peixe com arroz e vinagrete calorias e nutricao
Peixe com arroz e vinagrete contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 53g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com arroz e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peixe assado (filé) | 120 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Pimenta biquinho | 20 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Cebola frita/refogada | 15 g | 35 | 2.5 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate em rodelas | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peixe assado (filé) · Vinagrete (tomate e cebola) · Pimenta biquinho · Cebola frita/refogada · Tomate em rodelas
Como Peixe com arroz e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -284 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +101 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +221 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com arroz e vinagrete e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Peixe com arroz e vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com arroz e vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 38g de proteina, Peixe com arroz e vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com arroz e vinagrete?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com arroz e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 44%, proteina 34%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peixe assado (filé), Vinagrete (tomate e cebola)
Quanto tempo leva para queimar Peixe com arroz e vinagrete?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com arroz e vinagrete?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
