Peixe com batata doce e couves de Bruxelas calorias e nutricao
Peixe com batata doce e couves de Bruxelas contem 710 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 102g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com batata doce e couves de Bruxelas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce assada | 300 g | 390 | 1.5 | 90 | 6 |
| Couves de Bruxelas assadas | 150 g | 120 | 7 | 12 | 4 |
| Filete de peixe branco (cozido/grelhado) | 180 g | 200 | 4 | 0 | 40 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce assada · Couves de Bruxelas assadas · Filete de peixe branco (cozido/grelhado)
Como Peixe com batata doce e couves de Bruxelas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -136 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -16 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -308 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +70 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com batata doce e couves de Bruxelas e saudavel?
Com moderacao. Peixe com batata doce e couves de Bruxelas e calorico com 113 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 102g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com batata doce e couves de Bruxelas e bom para emagrecer?
Com 710 calorias por porcao, Peixe com batata doce e couves de Bruxelas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe com batata doce e couves de Bruxelas?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com batata doce e couves de Bruxelas?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 57%, proteina 27%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce assada, Filete de peixe branco (cozido/grelhado), Couves de Bruxelas assadas
Quanto tempo leva para queimar Peixe com batata doce e couves de Bruxelas?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com batata doce e couves de Bruxelas?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
