Peixe com batata doce roxa e legumes calorias e nutricao
Peixe com batata doce roxa e legumes contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 55g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com batata doce roxa e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Batata doce roxa cozida | 200 g | 200 | 0.4 | 46 | 3.2 |
| Feijão verde cozido | 80 g | 25 | 0.2 | 5.6 | 1.6 |
| Nabo cozido | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batata doce roxa cozida · Feijão verde cozido · Nabo cozido
Como Peixe com batata doce roxa e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +169 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +289 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -3 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com batata doce roxa e legumes e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Peixe com batata doce roxa e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com batata doce roxa e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 43g de proteina, Peixe com batata doce roxa e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com batata doce roxa e legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com batata doce roxa e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 54%, proteina 41%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce roxa cozida, Bacalhau cozido, Feijão verde cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe com batata doce roxa e legumes?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com batata doce roxa e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
