Peixe com batata e couve refogada calorias e nutricao
Peixe com batata e couve refogada contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 42g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com batata e couve refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 225 | 7 | 0 | 39 |
| Batata cozida | 200 g | 160 | 0 | 38 | 4 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Batata cozida · Couve refogada
Como Peixe com batata e couve refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +129 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +249 kcal, mesma proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -43 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +335 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com batata e couve refogada e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Peixe com batata e couve refogada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com batata e couve refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 45g de proteina, Peixe com batata e couve refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com batata e couve refogada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com batata e couve refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 38%, proteina 40%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Batata cozida, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Peixe com batata e couve refogada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com batata e couve refogada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
