Peixe com batatas, cebola e salada calorias e nutricao
Peixe com batatas, cebola e salada contem 267 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 32g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com batatas, cebola e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe (linguado ou similar) | 120 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Cebola refogada | 40 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Maçã fatiada | 50 g | 26 | 0 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe (linguado ou similar) · Batata cozida · Cebola refogada · Alface · Rúcula · Maçã fatiada
Como Peixe com batatas, cebola e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +307 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +427 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +135 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +200 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com batatas, cebola e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Peixe com batatas, cebola e salada e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com batatas, cebola e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 267 calorias e 29g de proteina, Peixe com batatas, cebola e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com batatas, cebola e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com batatas, cebola e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 48%, proteina 42%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe (linguado ou similar), Batata cozida, Maçã fatiada
Quanto tempo leva para queimar Peixe com batatas, cebola e salada?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com batatas, cebola e salada?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
