Peixe com batatas, arroz e salada calorias e nutricao
Peixe com batatas, arroz e salada contem 441 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 47g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com batatas, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe assado | 120 g | 180 | 6 | 2 | 29 |
| Batata gratinada | 80 g | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Alface | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe assado · Batata gratinada · Arroz branco cozido · Alface · Rúcula · Tomate cereja
Como Peixe com batatas, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +133 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +253 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -39 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com batatas, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Peixe com batatas, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com batatas, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 441 calorias e 36g de proteina, Peixe com batatas, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com batatas, arroz e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com batatas, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 43%, proteina 33%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe assado, Arroz branco cozido, Batata gratinada
Quanto tempo leva para queimar Peixe com batatas, arroz e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com batatas, arroz e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
