Peixe com batatas e vegetais calorias e nutricao
Peixe com batatas e vegetais contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 39g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com batatas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe assado ou frito | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Ervilha cozida | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Molho branco ou creme | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Salsinha fresca | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe assado ou frito · Batata cozida · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Ervilha cozida · Molho branco ou creme · Salsinha fresca
Como Peixe com batatas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +94 kcal, mais proteina |
| Peixe com arroz e feijão | 420g | 495 | 36g | +15 kcal, mais proteina |
| Peixe com arroz e salada | 375g | 501 | 24g | +21 kcal, menos proteina |
| Peixe com Camarão e Salada Variada | 440g | 411 | 42g | -69 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com batatas e vegetais e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Peixe com batatas e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com batatas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 35g de proteina, Peixe com batatas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com batatas e vegetais?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com batatas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe assado ou frito, Batata cozida, Molho branco ou creme
Quanto tempo leva para queimar Peixe com batatas e vegetais?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com batatas e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
