Peixe com cebola e arroz branco calorias e nutricao
Peixe com cebola e arroz branco contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 56g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com cebola e arroz branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe | 150 g | 180 | 5 | 0 | 32 |
| Cebola refogada | 80 g | 70 | 5 | 6 | 1 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe · Cebola refogada · Arroz branco cozido
Como Peixe com cebola e arroz branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +90 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +210 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -82 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +296 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com cebola e arroz branco e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Peixe com cebola e arroz branco e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com cebola e arroz branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 37g de proteina, Peixe com cebola e arroz branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com cebola e arroz branco?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com cebola e arroz branco?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 46%, proteina 34%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peixe, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Peixe com cebola e arroz branco?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com cebola e arroz branco?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
