Peixe com feijão-verde e alface calorias e nutricao
Peixe com feijão-verde e alface contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 15g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com feijão-verde e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe cozido | 150 g | 210 | 8 | 0 | 33 |
| Feijão-verde cozido | 200 g | 70 | 0.5 | 14 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe cozido · Feijão-verde cozido · Alface
Como Peixe com feijão-verde e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +289 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +409 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +117 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +495 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com feijão-verde e alface e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Peixe com feijão-verde e alface e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com feijão-verde e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 285 calorias e 36g de proteina, Peixe com feijão-verde e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com feijão-verde e alface?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com feijão-verde e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 21%, proteina 52%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido, Feijão-verde cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Peixe com feijão-verde e alface?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com feijão-verde e alface?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
