Peixe com feijão e abobrinha calorias e nutricao
Peixe com feijão e abobrinha contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 26g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com feijão e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe (filé) | 150 g | 225 | 9 | 0 | 34 |
| Feijão cozido | 100 g | 110 | 1 | 20 | 7 |
| Abobrinha cozida | 120 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Molho (base de tomate/óleo) | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe (filé) · Feijão cozido · Abobrinha cozida · Molho (base de tomate/óleo)
Como Peixe com feijão e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +174 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +294 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +2 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +67 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com feijão e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Peixe com feijão e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com feijão e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 43g de proteina, Peixe com feijão e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com feijão e abobrinha?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com feijão e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 26%, proteina 42%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe (filé), Feijão cozido, Molho (base de tomate/óleo)
Quanto tempo leva para queimar Peixe com feijão e abobrinha?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com feijão e abobrinha?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
