Peixe com feijão e batata rústica calorias e nutricao
Peixe com feijão e batata rústica contem 637 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 71g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com feijão e batata rústica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 195 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Feijão carioca cozido | 200 g | 240 | 2 | 40 | 15 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0.5 |
| Couve refogada | 20 g | 10 | 0.5 | 1 | 1 |
| Batata rústica assada | 120 g | 180 | 6 | 27 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Feijão carioca cozido · Cenoura cozida · Couve refogada · Batata rústica assada
Como Peixe com feijão e batata rústica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -63 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +57 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -235 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com feijão e batata rústica e saudavel?
Com moderacao. Peixe com feijão e batata rústica e calorico com 123 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com feijão e batata rústica e bom para emagrecer?
Com 637 calorias por porcao, Peixe com feijão e batata rústica e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe com feijão e batata rústica?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com feijão e batata rústica?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 45%, proteina 37%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Filé de peixe grelhado, Batata rústica assada
Quanto tempo leva para queimar Peixe com feijão e batata rústica?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com feijão e batata rústica?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
