Peixe com legumes e vinagrete calorias e nutricao
Peixe com legumes e vinagrete contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 14g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com legumes e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe assado | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 39 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Berinjela refogada | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Vinagrete (tomate, cebola, azeite) | 100 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Molho branco/creme | 30 g | 50 | 4 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe assado · Abobrinha refogada · Berinjela refogada · Vinagrete (tomate, cebola, azeite) · Molho branco/creme
Como Peixe com legumes e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +134 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +254 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -38 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com legumes e vinagrete e saudavel?
Com moderacao. Peixe com legumes e vinagrete e calorico com 100 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com legumes e vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 44g de proteina, Peixe com legumes e vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com legumes e vinagrete?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com legumes e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 13%, proteina 41%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe assado, Vinagrete (tomate, cebola, azeite), Molho branco/creme
Quanto tempo leva para queimar Peixe com legumes e vinagrete?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com legumes e vinagrete?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
