Peixe com lentilhas, cenouras e salada calorias e nutricao
Peixe com lentilhas, cenouras e salada contem 730 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 52g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com lentilhas, cenouras e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe branco cozido | 120 g | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Lentilhas cozidas | 150 g | 170 | 1 | 28 | 12 |
| Cenouras cozidas | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Molho de manteiga/azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Iogurte natural | 125 g | 70 | 0.5 | 6 | 5 |
| Salada de batata com maionese | 80 g | 180 | 15 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe branco cozido · Lentilhas cozidas · Cenouras cozidas · Molho de manteiga/azeite · Alface · Iogurte natural · Salada de batata com maionese
Como Peixe com lentilhas, cenouras e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -156 kcal, mesma proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -36 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -328 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -263 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com lentilhas, cenouras e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe com lentilhas, cenouras e salada e calorico com 118 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com lentilhas, cenouras e salada e bom para emagrecer?
Com 730 calorias por porcao, Peixe com lentilhas, cenouras e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe com lentilhas, cenouras e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com lentilhas, cenouras e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 28%, proteina 31%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de batata com maionese, Lentilhas cozidas, Molho de manteiga/azeite
Quanto tempo leva para queimar Peixe com lentilhas, cenouras e salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com lentilhas, cenouras e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
