Peixe com lentilhas e cenouras calorias e nutricao
Peixe com lentilhas e cenouras contem 835 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 84g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com lentilhas e cenouras?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentilhas cozidas | 180 g | 200 | 1 | 30 | 15 |
| Cenouras cozidas | 150 g | 60 | 1 | 12 | 1 |
| Peixe branco cozido | 120 g | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Molho de manteiga/óleo | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salada de batata | 80 g | 120 | 7 | 12 | 2 |
| Salada de repolho roxo | 40 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
| Iogurte natural | 125 g | 70 | 2 | 5 | 5 |
| Pera | 150 g | 85 | 0 | 22 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lentilhas cozidas · Cenouras cozidas · Peixe branco cozido · Molho de manteiga/óleo · Alface · Salada de batata · Salada de repolho roxo · Iogurte natural · Pera
Como Peixe com lentilhas e cenouras se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -261 kcal, menos proteina |
| Peixe com arroz e feijão | 420g | 495 | 36g | -340 kcal, menos proteina |
| Peixe com arroz e salada | 375g | 501 | 24g | -334 kcal, menos proteina |
| Peixe com batatas e vegetais | 392g | 480 | 35g | -355 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com lentilhas e cenouras e saudavel?
Com moderacao. Peixe com lentilhas e cenouras e calorico com 94 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com lentilhas e cenouras e bom para emagrecer?
Com 835 calorias por porcao, Peixe com lentilhas e cenouras e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe com lentilhas e cenouras?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com lentilhas e cenouras?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lentilhas cozidas, Molho de manteiga/óleo, Peixe branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe com lentilhas e cenouras?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~204 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com lentilhas e cenouras?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
