Peixe com molho de manga, arroz e vegetais calorias e nutricao
Peixe com molho de manga, arroz e vegetais contem 661 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 70g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com molho de manga, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco | 150 g | 180 | 3 | 0 | 38 |
| Molho de manga (salsa) | 60 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Molho cremoso amarelo | 80 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Couve-flor cozida | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco · Molho de manga (salsa) · Arroz branco cozido · Molho cremoso amarelo · Brócolis cozido · Couve-flor cozida
Como Peixe com molho de manga, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -87 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +33 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -259 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -194 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com molho de manga, arroz e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Peixe com molho de manga, arroz e vegetais e calorico com 112 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com molho de manga, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Com 661 calorias por porcao, Peixe com molho de manga, arroz e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe com molho de manga, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com molho de manga, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 42%, proteina 29%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peixe branco, Molho cremoso amarelo
Quanto tempo leva para queimar Peixe com molho de manga, arroz e vegetais?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com molho de manga, arroz e vegetais?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
