Peixe com molho de tomate e abóbora assada calorias e nutricao
Peixe com molho de tomate e abóbora assada contem 292 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 22g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com molho de tomate e abóbora assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada | 120 g | 108 | 4 | 16 | 2 |
| Peixe cozido | 100 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Molho de tomate | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora assada · Peixe cozido · Molho de tomate
Como Peixe com molho de tomate e abóbora assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +282 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +402 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +110 kcal, mesma proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +488 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com molho de tomate e abóbora assada e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Peixe com molho de tomate e abóbora assada e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com molho de tomate e abóbora assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 292 calorias e 26g de proteina, Peixe com molho de tomate e abóbora assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com molho de tomate e abóbora assada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com molho de tomate e abóbora assada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 30%, proteina 36%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido, Abóbora assada, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Peixe com molho de tomate e abóbora assada?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com molho de tomate e abóbora assada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
