Peixe com molho de tomate e legumes calorias e nutricao
Peixe com molho de tomate e legumes contem 272 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 14g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com molho de tomate e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco | 150 g | 165 | 3 | 0 | 33 |
| Molho de tomate com grãos | 80 g | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimentão amarelo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco · Molho de tomate com grãos · Tomate · Cebola · Pimentão amarelo
Como Peixe com molho de tomate e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +302 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +422 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +130 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com molho de tomate e legumes e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Peixe com molho de tomate e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com molho de tomate e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 272 calorias e 36g de proteina, Peixe com molho de tomate e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com molho de tomate e legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com molho de tomate e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 21%, proteina 56%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco, Molho de tomate com grãos, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Peixe com molho de tomate e legumes?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com molho de tomate e legumes?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
